营养又养生的养生壶食谱一起来看看吧！
食谱引荐：桂圆莲子红豆汤
成效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的效果，而莲子有养心安神明目、补中养神的功用，两者的药用价值都很适合咱们家中白叟的身体。
资料：红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g
做法：
1.白莲子去芯，将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净分隔容器泡一小时以上直至泡软。
2.摄生壶加水1L加热煮开后放入红豆、赤小豆、桂圆、白莲子，摄生壶自动进入95度的保温，当低于95度时，会自动加热到100度，继续30分钟，30分钟后，再次挑选加热，再煮30分。
3.调至90度保温档，继续90分钟（程式时间）。
4.这时参加泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后调90度保温档。90分钟后加糖，再保温10分钟。
食谱引荐：南瓜蛋羹
成效：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
资料：金黄小南瓜一个，鸡蛋一个，盐少量，温水适量
做法：
1、将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分红顶与盅。
2、用勺子将南瓜中间的籽挖空，将顶上的籽也去干净。
3、将清理干净的顶与盅放在蒸锅中，蒸20分钟。
4、将鸡蛋加一点盐打散，参加1：1量的温开水，搅拌均匀后用滤网过滤好。
5、将蒸好的小南瓜稍晾凉至体温时将调好的鸡蛋液参加，盖上一层保鲜膜。
6、再将南瓜盅放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。
食谱引荐：长寿五豆豆浆
成效：现代营养学证明，每天坚持食用豆类食物，只要两周的时间，人体就可以削减脂肪含量，增加免疫力，下降患病的几率。
资料：黄豆30克，豌豆，青豆，黑豆，花生米各20克，白糖适量
做法：
1、准备好一切的食材，五豆用清水浸泡20分钟。
2、把泡好的豆类倒入豆浆机中，参加所需量的清水。
3、加盖按下干豆功用健，煮好的豆浆过滤一下。
4、参加适量的白糖即可饮用。
食谱引荐：三色重阳糕
资料：粘米粉24克、糯米粉96克、紫薯馅50克、白糖40克、猪油2克、水适量、香草粉1/4小勺、桂花酱、黑芝麻、杏仁、樱桃干随意
做法：
1、将粘米粉和糯米粉混合均匀，取50克，和紫薯馅、20克白糖一起倒入大碗，搅拌成馅心。香草粉倒入剩下的混合粉中，拌匀
2、将剩余的20克白糖和猪油倒入锅中，加适量水熬化。倒入加了香草粉的混合粉，炒成干潮适中的糕面，静置2小时，让其滋润。
3、然后把白色的糕面分红6份，馅心分红4份，一层糕面一层馅心，在小号保鲜盒里铺上5层，第5层是白色的糕面。
成效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的效果，而莲子有养心安神明目、补中养神的功用，两者的药用价值都很适合咱们家中白叟的身体。
资料：红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g
做法：
1.白莲子去芯，将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净分隔容器泡一小时以上直至泡软。
2.摄生壶加水1L加热煮开后放入红豆、赤小豆、桂圆、白莲子，摄生壶自动进入95度的保温，当低于95度时，会自动加热到100度，继续30分钟，30分钟后，再次挑选加热，再煮30分。
3.调至90度保温档，继续90分钟（程式时间）。
4.这时参加泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后调90度保温档。90分钟后加糖，再保温10分钟。
食谱引荐：南瓜蛋羹
成效：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
资料：金黄小南瓜一个，鸡蛋一个，盐少量，温水适量
做法：
1、将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分红顶与盅。
2、用勺子将南瓜中间的籽挖空，将顶上的籽也去干净。
3、将清理干净的顶与盅放在蒸锅中，蒸20分钟。
4、将鸡蛋加一点盐打散，参加1：1量的温开水，搅拌均匀后用滤网过滤好。
5、将蒸好的小南瓜稍晾凉至体温时将调好的鸡蛋液参加，盖上一层保鲜膜。
6、再将南瓜盅放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。
食谱引荐：长寿五豆豆浆
成效：现代营养学证明，每天坚持食用豆类食物，只要两周的时间，人体就可以削减脂肪含量，增加免疫力，下降患病的几率。
资料：黄豆30克，豌豆，青豆，黑豆，花生米各20克，白糖适量
做法：
1、准备好一切的食材，五豆用清水浸泡20分钟。
2、把泡好的豆类倒入豆浆机中，参加所需量的清水。
3、加盖按下干豆功用健，煮好的豆浆过滤一下。
4、参加适量的白糖即可饮用。
食谱引荐：三色重阳糕
资料：粘米粉24克、糯米粉96克、紫薯馅50克、白糖40克、猪油2克、水适量、香草粉1/4小勺、桂花酱、黑芝麻、杏仁、樱桃干随意
做法：
1、将粘米粉和糯米粉混合均匀，取50克，和紫薯馅、20克白糖一起倒入大碗，搅拌成馅心。香草粉倒入剩下的混合粉中，拌匀
2、将剩余的20克白糖和猪油倒入锅中，加适量水熬化。倒入加了香草粉的混合粉，炒成干潮适中的糕面，静置2小时，让其滋润。
3、然后把白色的糕面分红6份，馅心分红4份，一层糕面一层馅心，在小号保鲜盒里铺上5层，第5层是白色的糕面。
4、然后在表面撒上黑芝麻，樱桃干，切成片的杏仁，最后浇点桂花酱。大火上锅蒸20分钟，熟透后，取出晾凉，脱模切块食用。
本文由深圳方太厨卫售后服务站发表
感谢阅读！相关搜索: 深圳方太热水器维修 深圳方太维修电话 深圳方太售后服务电话 深圳方太维修点 深圳方太收费标准 深圳方太油烟机清洗 深圳方太燃气灶售后
- 上一篇：厨房油烟真的会成为女性肺癌主要元凶吗？ 2020/5/15
- 下一篇：红外线燃气灶好不好？哪种牌子的质量比较过硬？ 2020/4/21
ICP备0013086303号-3
